Ich verstehe Leute nicht, die ihr Handy mit ins Fitness-Studio nehmen. Will man trainieren oder quatschen. Ich gehe davon aus, dass nur die Wenigsten eine Tracking-Software installiert haben, um ihre Trainings-Fortschritte festzuhalten. Ist schon geil, wenn jemand stundenlang ein Gerät blockiert, nur weil ein Kumpel anruft.
Trainieren und das Handy
11. Oktober 2009Das Ende naht
05. August 2009Ganz ehrlich, ich kann nicht mehr. Schon heute war noch kaum was drin, jeden Tag trainieren geht einfach an die Substanz. Aber nur noch 2x und dann war’s das! Und den anstehenden Urlaub kann ich jetzt auch verdammt gut gebrauchen…
Kurse? Nein, danke!
04. August 2009Wir haben es wirklich probiert. Aber in der vierten und letzten Woche werden wir keinen einzigen Kurs mehr besuchen. Grund: Das Rumgehüpfe bringt einfach nix.
Ich schwitze mehr nach 30min Crosstrainer als nach 1h Kurs. Und außerdem ist das alles nur für Frauen. Ich lieg einfach lieber auf einer Hantelbank und schrei mir die Seele ausm Hals, während ich das Muskelversagen näher kommen spüre.
Ruhetag
01. August 2009Heute ist Samstag und somit Ruhetag. Dennoch schaffe ich es, wenn auch mit ein wenig Verzögerung, meine crunches zu absolvieren. Die letzte Woche steht bevor, in der noch mal alles gegeben werden muss. Ich bin soweit positiv überrascht, was mit viel Ehrgeiz und hartem Training bereits in drei Wochen möglich ist. Dementsprechend bin ich auch top motiviert und kann die neue Woche kaum erwarten…Auf gehts, noch fünf bis zum Urlaub!
Programm 7
31. Juli 2009Gestern sind wir dann doch an unsere physischen Grenzen gestoßen. Programm 7, oder wie ich es nenne der Cardio-Höllenritt, hat Markus und mich in die Knie gezwungen. Ohne Verschnaufpause auf dem Rad ging es einfach nicht.
Nichtsdestotrotz auch heute an meinem Geburtstag noch einmal Gas gegeben, damit der Vodka heute abend auch ohne schlechtes Gewissen fließen kann.
Wäre schön, wenn man seine Leistung auf dem Handy mittracken könnte.
Ender der Woche 3 naht
30. Juli 2009Nach einiger Funkstille melde auch ich mich mal wieder zu Wort! Nachdem der Montag ausgefallen ist, wurde ab Dienstag wieder Gas gegeben. Jeden Tag wurde trainiert, morgen wird der Abschluß der Woche gemacht. Insgesamt fühle ich mich weiterhin deutlich frischer. Obwohl ich nicht nachgemessen habe, ist der Bauchumfang spürbar zurück gegangen. Der Gürtel geht da auch schon mal in ein Loch höher. So langsam geht mir aber das Essen auf den Nerv. Viel Knäckebrot und immer nur Pute/Hähnchenfleisch, dazu keine Süssigkeiten! Ich bin gespannt was die letzte Woche noch bringen wird, insgesamt glaube ich mich aber schon fit für den Urlaub zu fühlen. Dennoch brauch das Gewebe am Bauch viel mehr Zeit um sich vernünftig zurück zu bilden, da sind 4 Wochen Fitness nur ein Tropfen auf den heißen Stein…
Und noch eine Runde
30. Juli 2009Wer behauptet eigentlich, dass man nur einmal pro Tag ins Fitnessstudio gehen kann. Kurzerhand heute abend noch eine Runde Cardio gedreht. Jetzt kann ich auch wirklich mit ruhigem Gewissen ins Bett.
Woche 3
29. Juli 2009Drie dritte Woche ist im vollen Gange, ab jetzt geht es zeitlich gesehen bergab. Mit dem bisherigen Ergebnis bin eigentlich zufrieden, vier Wochen sind eben auch nur 28 Tage. Auf jeden Fall will mir nach der Zeit nicht sagen lassen müssen, dass ich nicht Alles gegeben habe.
Neue Woche, neue Motivation?
27. Juli 2009Nachdem ich am Wochenende dann doch ein wenig Schindluder mit meinem Körper getrieben habe (wenn auch in Maßen), lässt mich mein Gewissen nicht ruhen. Also geht es heute mal wieder zum Cardio inkl. Bauchtraining. so richtig motiviert bin ich nicht, schließlich denkt man bei dem Wetter eher an Grillen im Park anstatt an den Cross-Trainer. Aber hilft ja nix, das Fett muss weg!
Keine Ausreden
24. Juli 2009Mit jedem Tag steigt der Müdgikeitsfaktor und ich bin froh, dass morgen endlich Trainingspause ist. Hatte gestern eigentlich damit gerechnet, dass wir es ein wenig ruhiger angehen lassen, nachdem Markus zwei anstrengende Nächte hinter sich hatte. Aber nix da, 2h volles Cardio-Programm! Geht es um einen makellosen Urlaubs-Body, gibt es eben keine Ausreden!
Übrigens, Molke hat sich als ein wertvoller Energielieferant nach dem Cardio-Training erwiesen (ja die vom Aldi), mein Kauftipp des Tages;-)